Oscar Alexander — Uit den ouden doosch

In, spin, de bocht gaat in...

12-07-2005

Alex heeft geen conditie. Ik kan best een aardige sprint trekken, maar daarna kun je me letterlijk van de grond af rapen. Daar moest maar eens verandering in komen, vond ik. Vorig kochten Sanne en ik heel ambitieus een paar sportschoenen bij Run2Day, want we hadden besloten dat we zouden gaan hardlopen en dat hebben we dan ook gedaan. Vijf keer. Nu liggen de schoenen alweer maanden in de kast, wachtend op ons volgende slappe excuus om ze niet aan te hoeven trekken. Zonde van het geld.

Ik ben geen type dat regelmatig naar de sportschool zou gaan, daar ben ik te lui voor, maar ik dacht dat ik wel voldoende discipline bezat om wekelijks een rondje door de buurt te rennen, samen met mijn motiverende wederhelft. Niet dus, en zij ook niet. Misschien komt het omdat het weer nooit perfect is, of omdat ik eerder uitgeput ben dan Sanne en haar niet op wil houden. Ik weet het niet, maar ik heb wat nieuws bedacht: touwspringen!

Stoere boxers over de hele wereld verbeteren er hun conditie mee. Het verstevigt je kuiten en schouder-, arm- en buikspieren, je verbrandt er 1.000 calorieën per uur mee, het stimuleert je hartslag vergelijkbaar met hardlopen (maar zonder overbelasting van de gewrichten), het kost geen reet en, best of all, je kunt het doen in je achtertuin. Raak je uitgeput, dan zit je binnen een minuut weer voor je TV. De ideale Alex-sport.

Hier een site met feitjes en oefeningen. Een simpel springtouw heb je al voor een paar euro bij de sportzaak.